OPEN DE AUSTRALIA

Para qué sirve el parche "pirata" de Novak Djokovic: "Está muy de moda, pero hay que cogerlo con pinzas"

El serbio sorprende en el Open de Australia haciendo un ejercicio con luces y un parche. "Sirve para medir la reacción a los estímulos visuales", dice el preparador físico Moisés Benavente.

Novak Djokovic realiza unos ejercicios con un parche en el ojo durante el Open de Australia. /Eurosport
Novak Djokovic realiza unos ejercicios con un parche en el ojo durante el Open de Australia. Eurosport
Nacho Encabo

Nacho Encabo

Aunque ganó el oro olímpico que tanto ansiaba, el 2024 de Novak Djokovic será recordado como uno de sus peores años en el circuito. No levantó ningún título ATP, rompió con Goran Ivanisevic, su técnico desde 2018, se operó de la rodilla y acabó el curso cayendo al puesto número 7 del ranking mundial, su peor dato desde 2017. Todo eso con 37 años. Pero si algo ha demostrado Nole, es que tiene un hambre voraz. Siempre quiere más, siempre quiere mejorar.

Solo así se explica que con 37 años haya fichado como entrenador a Andy Murray, uno de los rivales más duros que ha tenido en su carrera. Y así se explica también la imagen que ha trascendido del serbio en el gimnasio del Open de Australia en la que sale entrenándose con un parche "pirata" ante la atenta mirada de los dos hombres encargados de cuidar su físico.

En un vídeo grabado por las cámaras de Eurosport antes de su victoria de segunda ronda ante el portugués Jaime Faria, se ve al campeón de 24 Grand Slam haciendo ejercicios con un parche en el ojo. El entrenamiento consiste en ir apagando unas luces que están pegadas en la pared. Mientras tanto, a un par de metros, su preparador físico Gebhard Phil-Gritsch y su fisioterapeuta Miljan Amanovic vigilan y monitorean la práctica.

En qué consiste el ejercicio del parche de Djokovic

¿Para qué sirve el parche que lleva Djokovic y las luces que tiene que apagar en la pared? ¿Es una de sus nuevas ideas, como el disco energético que está utilizando para combatir dolores? ¿O es una práctica habitual en el deporte de élite?

"Es un sistema de luces en el cual se puede jugar con diferentes baterías de ejercicios. Tienes que ir a tocar un determinado color, o hacer una determinada acción a la hora de ver un color, o la tarea que se le ocurra al entrenador", responde Moisés Benavente, preparador físico que ha trabajado con deportistas como Juan Lebrón o Jessica Bouzas. "En este caso, Djokovic se está tapando un ojo, porque al final, espacialmente, tu percepción es diferente. Y hay veces que somos más dominantes de un ojo u otro".

"Quizás el efecto que tiene sobre el rendimiento es un porcentaje muy bajo. Para mí es más importante la entrada en calor, la movilidad, la ingesta de nutrientes, la hidratación, la confianza..."

Moisés Benavente Preparador físico

El objetivo de este tipo de ejercicios de entrenamiento visual es mejorar los reflejos y la capacidad de responder ante ciertos estímulos. Djokovic, por ejemplo, estaba delante de una pared con seis focos y tenía que tocar lo más rápido posible el que se encendía y luego volver a su posición inicial. Su equipo registra los datos en una aplicación en el teléfono para medir la rapidez con la que lo hace.

"Este tipo de entrenamientos del sistema visual se han puesto muy de moda. Es parecido a cuando Carlos Alcaraz está con su fisio haciendo malabares entre los dos. Al final son tareas cognitivas que te hacen estar pendiente del estímulo", añade Moisés Benavente.

Efectivamente, antes de los partidos, Alcaraz y Juanjo Moreno, su fisio, suelen hacer este tipo de ejercicios en la zona de calentamiento. Son entrenamientos que también se han visto mucho entre los pilotos de la Fórmula 1, un deporte en el que, a diferencia del tenis, sí hay que tomar decisiones vitales en milésimas de segundo. Fernando Alonso, incluso, ha compartido algunos vídeos realizando entrenamientos de reacción.

Por qué hay que “cogerlo con pinzas”

"En el tenis es algo diferente, porque la toma de decisiones en estos ejercicios visuales no es igual que la toma de decisiones en la pista. Los grandes tenistas toman decisiones antes incluso de ver la trayectoria de la pelota. No es que de repente veas la pelota y la tengas que coger", continúa su explicación Moisés Benavente, empezando a justificar su idea de que este tipo de entrenamientos "hay que cogerlos con pinzas".

"Si lo hace Djokovic, lo hace porque le sienta bien. Y todo lo que le haga a un deportista sentirse bien, es bienvenido. Pero no es un ejercicio que vaya a mejorar el rendimiento de una persona que no es deportista de élite", indica. "Fuera del deporte de élite, cualquier persona random que piense que haciendo eso va a mejorar su rendimiento, pues... Obviamente, va a mejorar más si consigue perder 10 kilos o está más en forma o mejora la técnica. Hay muchísimos aspectos más importantes que este".

"Quizás el efecto que tiene sobre el rendimiento es un porcentaje muy bajo. Para mí es más importante la entrada en calor, la temperatura corporal, la movilidad, la ingesta de nutrientes, la hidratación, la confianza... muchos factores a tener en cuenta antes que este tipo de ejercicios".