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Respiración, visualización y rutinas: las claves mentales que llevaron a Carlos Coello a su cuarto mundial
Relevo analiza junto a Javier García, psicólogo deportivo, los aspectos clave que llevaron al gaditano a su último gran éxito.
Carlos Coello ya está en Tailandia. El gaditano, de 34 años, regresó al país en el que vive este mes después de dos en España. El pasado 3 de febrero se proclamó campeón mundial, en su versión WMC, por cuarta vez. Tras el combate se tomó un tiempo de descanso y aprovechó para hacer gestiones de cara a retos futuros. El luchador quiere volver a pelear en el Nuevo Mirandilla y en ello está trabajando.
Él mira al futuro, pero no olvida las claves del éxito a pocos días de comenzar una nueva preparación. Coello vivió un evento muy exigente desde el punto de vista psicológico en Cádiz. Peleó en el que fue su colegio, con todo vendido y con la presión de que la última vez ante su público había fallado. Por ello, el trabajo mental fue clave. Relevo ha hablado con Javier García, su psicólogo deportivo, para conocer las claves que le llevaron a tocar el oro de nuevo.
El trabajo que hicieron fue alrededor del miedo. El control de esa respuesta emocional se convirtió en clave. El plan era intentar normalidad esa reacción para que Coello pudiese adaptarse a él con menor desgaste. Así aumentaría su eficacia. La concentración, por tanto, era vital y para potenciarla la metodología de Javier García se centró en tres puntos: respiración guiada, visualización e instauración de rutinas precombate. Se buscaba mejorar la concentración a la vez que se gestionaban de manera diferente las inseguridades y tensión previas que suceden antes de una pelea.
El camino marcado dio sus frutos, por ello, a la vez que está empezando a trabajar el cuerpo, Coello también ha recuperado las sesiones con García para potenciar su respuesta al miedo. El gaditano es uno de los pioneros en los deportes de contacto de nuestro país en trabajar con la salud mental. Nunca dudó en hablar abiertamente de ello, ya que el trabajo psicológico fue clave para, por ejemplo, lidiar con el fallecimiento de su madre y la gestión de la promesa que le hizo (convertirse en campeón mundial) o también ese trabajo fue importante durante el tiempo en el que se enfrentó al Síndrome del outlet torácico que casi le retira.