Mario Hermoso: "Ahora el fútbol es más físico, yo levanto cerca de 200 kg en peso muerto"
El '22' del Atlético habla en Relevo sobre su renovación: "A día de hoy no lo tengo muy claro".

El Atlético de Madrid se ha reforzado este verano con cuatro defensas (Söyüncü, Javi Galán, Azpilicueta y Mouriño), pero el cambio de imagen que ofreció el equipo rojiblanco tras el Mundial se forjó en el rendimiento de jugadores como Mario Hermoso. Pasó de disputar el 19% de los minutos (368' de 1.890' posibles) al 96% (2.335' de 2.430' posibles). Se trata de uno de los pesos pesados del vestuario junto a Griezmann o Koke. El '22' colchonero recibe a Relevo en Los Ángeles de San Rafael (Segovia), tras una nueva exigente sesión matutina a las órdenes de Simeone y el Profe Ortega. Hermoso mira a los ojos y estrecha la mano con fuerza.
El defensa madrileño, de 28 años, lleva la disciplina por bandera (levanta alrededor de 200kg en peso muerto), desprende la madurez de un padre de familia (dos hijas) y se comporta como un emprendedor sabiendo que su profesión, el fútbol, no va a durar toda la vida (el verano pasado, por ejemplo, abrió el restaurante Tora). "Una de las cosas que ocurren en este país es que nos alegramos de que las cosas vayan mal en lugar de bien", reflexiona sobre la vida en general.
Acaba su contrato en junio de 2024 y aún no ha renovado. Suma 129 partidos y ocho goles con la rojiblanca. Se sienta con Relevo con la expectativa de que no le saquemos un titular fuera de lugar y acompañado de un miembro del gabinete de comunicación del club. La tarea es difícil, como la de ejecutar un squat clean de 100kg (cargada con sentadilla de Crossfit) con la técnica correcta. Pero hemos venido a jugar…
¿Nos conoces?
Sí, he visto algún clip en TikTok.
Dime la verdad, sin compromiso. Si tuvieras que definirnos, ¿cómo lo harías?
Bien, bien. Fuera un poco de lo que a mí como deportista no me gusta, que te pregunten intentando buscar un titular y que no tenga que ver contigo mismo sino con el entorno. Hay situaciones, en cualquier puesto de trabajo, que no se sacarían ese tipo de mensajes, ni se sacaría algo malo de mis compañeros. Creo que tiene que haber respeto entre el deportista y el periodista para que sea una charla más agradable y distendida, porque el futbolista así va a ser capaz de expresarse y mostrar mucho más en lugar de un titular, que es lo que vende y lo feo del deporte.
Esa era nuestra intención, conocer al Mario Hermoso más allá del futbolista, vamos a ver si nos cunde porque tenemos tiempo limitado. Lo primero que me llama la atención es que te manejas en un inglés fluido sin haber jugado en el extranjero…
Sí, desde pequeño aprendí el inglés. Soy bastante fluido y siempre es bueno cuando vienen jugadores de otros países ayudarles, porque no conocen la manera de trabajar que tenemos aquí. Me alegra que les pueda transmitir cómo se trabaja en este club y lo que buscamos.
Normalmente los futbolistas se ponen a estudiar inglés cuando quieren salir a la Premier. ¿Tú lo hiciste de pequeñito en el barrio de la Concepción, en Madrid?
Sí, donde yo estudiaba, en el colegio donde trabajaba mi padre, el inglés se trabajaba mucho y es algo que siempre me ha llamado la atención. Crecer y poder expresarte en otro idioma es muy enriquecedor, porque puedes hablar en cualquier parte del mundo porque el inglés es el idioma universal.
Mario, desde fuera das la impresión de ser un tipo súper seguro. ¿Se nace con confianza de serie o se aprende con los años por el entorno familiar?
Depende del carácter que tenga cada uno y cómo has ido creando ese carácter y forma de expresarte. Imagino que son situaciones que vas experimentando a lo largo de tu vida y los procesos de cambio: primero de niño a adolescente; luego, de adolescente a adulto y a través de situaciones que vives en la vida. Uno sigue con la mentalidad que quiere trazar en su vida y en ese contexto habla mucho dónde te hayas criado: tu familia, tu entorno y los valores con los que hayas crecido son muy importantes.
¿Cómo defines tu familia y ese entorno? ¿Te consideras el mismo de cuando empezaste a jugar al fútbol?
Exactamente igual, aunque obviamente no puedes seguir manteniendo esa rama de familia y amigos porque no es posible. Al fin y al cabo, tengo dos hijas que ocupan un tiempo fundamental en mi vida. Pero sigo teniendo amigos de los de siempre. Luego, me sigo alimentando de los mismos valores de cuando era pequeño: el trabajo, independientemente de la situación en la que te encuentres, y la disciplina.
Lo hablo mucho con mi familia, amigos y pareja: mantener un horario y saber que tienes que realizar una tarea, te encuentres mejor o peor físicamente, es dar lo mejor de uno mismo en el trabajo, que a día de hoy es el fútbol. Y no olvidar lo que te costó conseguir lo que quieres a día de hoy, porque mi padre y mi madre se siguen levantando por la mañana para seguir trabajando. Son espejos que tú, como hijo, los adoptas y los intentas inculcar también a tus hijas.
¿Qué situaciones te han hecho madurar en la vida?
Cuando hay una necesidad, ya sea personal o económica de estilo de vida, es lo que hace que aparezca ese instinto animal de supervivencia. Saber que es un tren que no puedes dejar escapar. Ser capaz de ayudar a tu familia y solucionar tu vida. Cuando llega ese momento de dar el paso al frente, ahí es cuando aparece esa necesidad y esas ganas.
¿La vida de futbolista es tan bonita como parece desde fuera?
Muchas veces la gente no es capaz de entender. Somos profesionales y deportistas, estamos expuestos a una crítica de cualquier persona, pero también somos personas. Tenemos padres, hijos, amigos y gente que nos ve bien y gente que nos ve mal. Tenemos muchas inquietudes y también ganas de compartir tiempo con la familia. Tienes ganas de disfrutar de nacimientos, cumpleaños y ocasiones especiales. Pero eso a veces se tiene que posponer. Nosotros vivimos para esta profesión y para toda esa gente que quiere, ama y respeta el escudo del Atlético.
Se te ve con buena planta. Muchas horas de Crossfit, ¿no?
Sí, me gusta mucho.
¿Cuánto tiras, por ejemplo, en peso muerto?
No sabría decirte, pero cercano a los 200 kg, seguro.
Entonces, tú encantado cuando le toca al Profe Ortega dirigir la sesión, ¿no?
Es una parte que me gusta. Pienso que es muy bonita para seguir manteniendo el cuerpo al máximo nivel. Considero muy agradecida la parte física. Cuando eres capaz de trabajar a pesos importantes, a una buena velocidad, y transferir ese tipo de movimientos y esfuerzos sobre el terreno de juego, es mucho más agradable.
A día de hoy, hay mucho más conocimiento de esta parte de lo que existía tiempo atrás. Ahora el fútbol es mucho más físico y exigente. Tenemos mucho más contacto e intensidad. Y todo ese crecimiento tiene una base que es la fuerza, y en el deporte es fundamental.
"En el verano pasado el club me puso en el mercado, pero yo lo tenía claro: quería quedarme"
Sobre lo sucedido en 2022La parte exterior la cuidas, ¿pero también la interior? ¿Cómo trabajas la cabeza cuando las cosas no van como tú quieres?
Esta cosa se ha puesto muy de moda, lo de que el deportista, como cualquier otra persona, tenga acceso para compartir tiempo con un coach o un psicólogo. Es algo que he llevado bastante bien. Soy capaz de diferenciar las cosas que hago en el trabajo, se quedan allí; cuando voy a mi casa, intento salirme de esa rutina y ahora es mucho más sencillo con mis hijas, que son mis propias psicólogas o coaches porque son capaces de cambiar situaciones en las que no te encuentras de la mejor manera anímicamente.
Pero el equilibrio mental radica en ser capaz siempre de no crecer cuando las cosas van bien o la gente te alabe; y cuando son negativas, de la misma manera. Siempre hay gente que espera a que llegue ese momento. Gusta más que las cosas vayan mal que vayan bien. Es una de las cosas que ocurren en este país, nos alegramos de que las cosas vayan mal en lugar de bien. El equilibrio es que tu entorno, familia y amigos estén para ayudarte en lo bueno y en lo malo.
Te preguntaba esto por lo que sucedió el año pasado al comienzo de LaLiga, cuando acabó el Atlético-Villarreal y te enfrentaste a la grada. Te vio todo el mundo y supongo que eso al final afecta…
Son situaciones en las que no te queda el mejor recuerdo. La manera en que la gente te ve así no es buena porque somos ejemplo para muchos niños y muchas personas, que se ven reflejadas en nosotros. Son situaciones en las que te equivocas y donde no tuve la mejor manera de actuar. Estamos expuesto a ello, y más expuestos que si hubiera sido un altercado normal en la grada, pero toca aprender de este tipo de situaciones. Debemos intentar que no se repitan porque somos un ejemplo.
¿Tienes la explicación de por qué la temporada pasada vimos dos Marios tan diferentes?
En la primera parte, no me acompañaron las cosas de la mejor manera. No eres capaz de expresar todo lo que tienes como jugador. No eres capaz de rendir al mejor nivel. Una vez te das cuenta de los errores que hay, vienen seis meses que son muy buenos. El equipo crece y se encuentra en un nivel muy alto.
Simeone dijo en una conferencia de prensa que mejoraste cuando entendiste que el crecimiento pasa por pensar en el equipo antes que en lo individual. ¿Puedes concretar cuáles eran esos errores que subsanaste? ¿Tuviste una conversación con el Cholo para aclarar esos puntos de vista diferentes?
Sí, es como todo. Llevo con el Cholo cinco temporadas. Sabemos lo que esperamos cada uno de nosotros para seguir compitiendo al máximo nivel. En ese verano se juntan situaciones en las que el club te pone en el mercado e intenta buscar soluciones para tu futuro. Yo lo tenía claro. Sabía cuál era mi posición. Sabía que quería quedarme para hacer muchas más cosas.
Cuando llega ese punto en el que te asientas, en la época de Navidades, que otra vez tienes las ganas de decir: "¿Por qué no puedo competir a ese nivel si realmente lo tengo?". Para mí es sencillo, pero se juntan otras circunstancias que no son las mejores y son cosas que pasan. Te hacen madurar como persona y como deportista. Una situación así, a día de hoy, sería imposible que me volviera a suceder.
Cambiaste tanto que sorprende que De la Fuente no te llamara para la Selección. ¿Tienes una explicación de por qué no vas?
Son tomas de decisiones de los que se tienen que dedicar a hacer eso. A mí no me va a cambiar absolutamente nada en mi forma de trabajar y hacer lo que considero en cada momento. La Selección es un premio, pero los premios los otorga una persona de la manera que él cree que va a funcionar. A veces te toca ese premio y otras no. Mientras sea bajo la forma en que realmente hay que valorar, esto es, cómo se refleja en el juego y cómo ese jugador puede actuar, sin problema.
¿Con la camiseta del Atlético es más difícil llegar a la Selección?
Para mí lo que está por encima de todo es el Atlético de Madrid. Es mi camiseta y es la que decidí representar. Es la que llevo con orgullo máximo. Si en algún momento hubiera llevado otra camiseta, y he tenido opciones de hacerlo y clubes que a lo mejor tienen otro tipo de repercusión social, pero mi objetivo y mentalidad está en el Atlético.
Con respecto a la Selección, se trata también de un escudo importante porque amo mi país. Lo siento de esa manera. No lo veo como un pasatiempo. Pero lo veo como es. Ya he sido dos años internacional y no es algo que quede en mi cuaderno para tachar.
"No olvido lo que me costó conseguir esto a día de hoy, porque mi padre y mi madre se siguen levantando por la mañana para ir a trabajar"
Sobre la profesión de futbolistaCumples tu quinta temporada en el Atleti. Nunca has estado tanto tiempo en un club. Se habla mucho de tu renovación. ¿Qué te apetece hacer?
A día de hoy no lo tengo muy claro. Me queda este año de contrato. Lo que más me interesa es crecer a nivel deportivo. Me vienen muchos años importantes, porque estoy cercano a mi mayor madurez personal. Mi papel fundamental es intentar hacerlo de la mejor manera y jugar lo máximo de tiempo posible en el club, sea hasta este año o hasta dentro de diez, pero viviendo y sintiendo cada momento como realmente se vive en el Atlético de Madrid.
En Relevo tenemos el Fantasy de LaLiga. ¿Lo conoces?
No juego, pero lo conozco. Sí que tengo a compañeros que juegan, pero yo no tengo tiempo.
Imagínate que abrimos la aplicación ahora, dime tres jugadores para fichar.
¿De cualquier equipo?
Sí, claro.
Buscaría jugadores que marcaran muchos goles porque son los que más puntos te van a dar.
Dime algún jugador que pueda ser revelación.
(Piensa unos segundos) Buf, me lo has puesto difícil.
Venga, sin jugador revelación. ¿Qué jugadores ficharías?
Dos delanteros del Atlético de Madrid, seguro. Porque con la dinámica de los últimos seis meses, hemos sido uno de los equipos más goleadores a nivel europeo con este fútbol. Así que dos delanteros del Atleti. También le daría protagonismo a nuestros carrileros, porque son mucho más verticales y llegan a situaciones de gol. Apostaría por Carrasco, Llorente, Molina o cualquiera de esos como tercera opción en el Fantasy.
¿Y a Mario Hermoso no lo ficharías?
Bueno, seguro que sí. A nivel estadístico, creo que puedo aportar mucho, con goles y asistencias. Si mantenemos la portería a cero y buen nivel defensivo, daría bastantes puntos.